Chiapudding med kanel. 1: 3 matskedar chiafrön. 2: 2 Deciliter Mandelmjölk/Soyamjölk 3: Valfri mängd kanel.( Jag använder ca 1 tesked) Beskrivning. Blanda chiafröna med mandel/soyamjölken och kanelen. Rör om och ställ i kylen i 15 minuter. Rör sedan om gröten igen och låt stå i några timmar eller över natten. Annan info: Chiafrön kommer från chiaväxten som tillhör myntasläktet. Chiafrön är naturligt rika på zink,järn och kalcium. Det som är unikt med chiafrön är att de har en rik halt av omega-3.